Med različnimi merami, s katerimi ocenjujemo stanje telesa, je tudi indeks telesne mase. Kazalcev stanja, v katerem se nahaja telo, je veliko, vendar pa je ta indeks eden izmed najbolj pogosto uporabljenimi. Danes je postalo zdravo življenje in z njim povezano zdravo prehranjevanje splošna norma, za katero teži mnogo ljudi. Tako je indeks telesne mase za povprečnega posameznika lahko orientacija za to ali je predebel ali pa je presuh. Indeks namreč razčleni ljudi po skupinah od presuhih, preko normalno hranjenih do predebelih. Vendar pa se mora vsak, ki izračuna svoj indeks telesne mase, upoštevati, da je to izračun, ki temelji na povprečju. Posameznik, ki je treniran športnik, ima lahko zato, ker ima veliko mišične mase, indeks telesne mase tako visok, da mu izračun kaže na to, da je predebel. Vendar pa je daleč proč od debelosti, ker njegova teža bolj ali manj izvira iz teže njegove mišične mase. Problem teže pa seveda ni v prekomerni mišični masi, ampak je v prekomernih zalogah podkožne in medmišične maščobe. Zato je treba vedno imeti v mislih, da je indeks telesne mase primeren za povprečnega človeka. Zato številke in ocene, ki jo da indeks telesne mase, ne smemo vzeti kot stroge resnice o stanju našega telesa, ampak le kot oceno, s katero si lahko pomagamo do izboljšanja naše telesne pripravljenosti, videza in zdravja. Bolj kot to, kar kaže indeks telesne mase, je potrebno upoštevati nasvet kakšnega strokovnjaka, kot so recimo zdravniki, ki nam bodo lahko bolj točno povedali, ali smo predebeli, presuhi ali pa smo v stanju idealne telesne teže.