Je tudi vas doletelo srbenje, v kombinaciji s pordelo kožo in sirastim izcedkom iz nožnice? Govorimo seveda o tipičnih simptomih oziroma pokazateljih glivičnega vnetja nožnice (strokovno imenovane tudi vaginalna kandidioza). Če vas je vnetje doletelo prvič in ste spoznale, da ni najbolj prijetno in se odločile, da boste storile vse, da se vam ne ponovi nikoli več, berite naprej. V nadaljevanju se bomo osredotočili na prehrano in na to, kako lahko s pravilno prehrano poskrbimo za ravnovesje naše vaginalne flore.
Najprej je potrebno vedeti, da lahko na pojav kandide oz. glivičnega vnetja nožnice vpliva več različnih dejavnikov oziroma kombinacija le-teh. Recimo, da ste pod stresom, veliko delate, nosite tesna, nezračna oblačila in uporabljate odišavljena mila za intimno nego. [1]To je lahko ena taka kombinacija, ki lahko pripelje do pojava glivičnega vnetja. Lahko pa recimo veliko delate in velikokrat kosilo pojeste zelo na hitro ali celo med hojo. Da se nasitite, se velikokrat odločite za hrano bogato z ogljikovimi hidrati in s sladkorjem. [2]
Kaj se pri tem lahko zgodi? Če ostanemo pri zadnji opisani situaciji, lahko pride do tega, da se zaradi velike količine ogljikovih hidratov in sladkorja prično razmnoževati glivice rodu Candida albicans. [3]Te so že same po sebi prisotne v vagini in v črevesju, a v zelo majhnih količinah, napram mlečnokislinskim bakterijam, ki imajo vodilno vlogo pri uravnavanju kislo-bazičnega ravnovesja v nožnici. [4]
Če veste, da lahko s primerno prehrano ohranjate nožnično ravnovesje in vaginalno floro, boste verjetno bile pripravljene temu cilju prilagoditi tudi prehrano, kajne?
Kaj lahko in česa ne smete jesti?
Prehrana naj bo mešana, izogibati pa se je treba sladkorjem. Iz prehrane je treba izločiti kvas, sladko sadje in kompote, hitro pripravljeno hrano, izdelke iz bele moke, bel riž, ocvrte jedi, alkohol ipd. Priporoča se čim več sveže zelenjave, solat, manj sladko sadje (jabolka, grenivke…), kislo zelje in repa, jajca, ribe in meso (kuhano, dušeno v svojem soku ali pečeno na žaru). [5][6]
Če bi pa vseeno prišlo do vnetja oz. bi se vam glivično vnetje nožnice ponovilo lahko posežete po zdravilu, vaginalnih kapsulah Lomexin. Te so oblikovano kapljičasto in so na otip mehke. Zaradi obeh lastnosti jih je mogoče zelo enostavno vstaviti v nožnico. Lomexin kapsule so na voljo v dveh pakiranjih oz. velikostih. Manjše kapsule (200mg) je priporočljivo jemati (si jih vstavljati) 1 na dan, tri zaporedne dni. Večjo kapsulo (600mg) pa se vstavi samo enkrat (en odmerek). V primeru, da se stanje ne izboljša, lahko po 3 dneh vzamete še en odmerek. [7]
Zdravilo Lomexin je na trgu že 30 let in se prodaja po več kot 60 državah po vsem svetu. Na voljo je brez recepta, v vaši najbližji lekarni.
Opozorilo: Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
[1] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/symptoms-causes/syc-20378999
[2] HAINER BL, GIBSON MV. Vaginitis: Diagnosis and treatment. Am Fam Physician 2011;83(7):807-815
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23799070
[4] http://www.nasa-lekarna.si/clanki/clanek/glivicno-vnetje-ena-najpogostejsih-vaginalnih-okuzb/
[5] https://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/kaj-jesti-kadar-so-glivice-v-nadlego.html
[6] https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-candida-diet
[7] https://www.lomexin.si/doc/2018/10/25/navodila-za-uporabo.pdf